Cours adultes

Les danseurs débutants découvriront dans l’apprentissage des positions fondamentales et des mouvements de base du ballet, la forme d’une expression corporelle artistique qui sera associée à un développement physique et un ajustement général de la posture.

Au fur et à mesure de la session, les élèves confirment leur apprentissage des cinq positions fondamentales, les pliés, les battements tendus, les battements jetés, les ronds de jambe à terre, ou encore les pas de bourré. Ils sont introduits aux développés, aux fondus, aux battements frappés aux petits battements et aux grands battements, à différents types de sauts.

Prérequis

16 ans et +

Aucune expérience requise

En complément

Pour aller plus loin

Le cours de ballet élémentaire est complet dans le sens où il rassemble déjà l’ensemble des exercices qui structurent un cours typique de ballet classique.

Il permet d’aborder au centre de nouveaux pas avec les exercices d’adage, les assemblés, les sissonnes, ou encore les grands jetés. Le danseur concrétise ses bases, son placement dans l’espace.

Prérequis

16 ans et +

Avoir de solides bases en ballet - Un minimum de 2 ans de danse

En complément

Pour aller plus loin

Le cours de ballet intermédiaire et ballet avancé impliquent une connaissance relativement complète du vocabulaire de la danse classique.

Il est ouvert à ceux qui ont accumulé plusieurs années de ballet, avec assez de précision pour que le danseur puisse y insérer son sens artistique.

Prérequis

16 ans et +

Avoir de solides bases en ballet - Un minimum de 4 ans de danse

En complément

Pour aller plus loin

Représentantes officielles de l’exigence technique du ballet classique, les pointes montrent, par leur simple pratique, pourquoi la grâce se bâtit avec la discipline et pourquoi la légèreté se situe dans la force.

Prérequis

Débutant - À partir de 16 ans - Solide base et chevilles fortes

Élémentaire - À partir de 16 ans - Un minimum de 2 ans de pointes

En complément

Pour aller plus loin

Méthode d’échauffement et de renforcement musculaire et articulaire sous forme d'exercices dansés. La barre au sol est une excellente manière de vous renforcer et de vous assouplir. La barre classique se pratique sur le rythme de la musique classique et la barre au sol moderne s'inspire de la danse contemporaine.

Cette méthode permet de redresser la posture, d'affiner la silhouette, d'assouplir et tonifier le corps. Accessible à tous, l'effet est garanti, le tout en musique.

Prérequis

À partir de 16 ans - Aucune expérience requise

En complément

Pour aller plus loin

La danse contemporaine a fait son apparition en 1976. Cette danse a pour principal but une totale expression du corps, et de créer de nouveaux genres de danses, ici tout est permis afin d'obtenir une certaine esthétique.

La danse contemporaine est souvent reconnue comme un courant libre de la danse. La danse contemporaine se permet alors d'aborder tous les thèmes qui sont exclus par les autres danses.

Prérequis

À partir de 16 ans - Débutant : Aucune expérience requise

Élémentaire : Avoir un minimum de 2 ans de danse

En complément

Pour aller plus loin

Ce cours regroupe différents types de Jazz : contemporain, Lyrique, Commercial et Traditionnel. Les danseurs de tous les niveaux sont encourager à exprimer leur personnalité dans une ambiance fun et solidaire sans jugement afin de motiver le développement de l'expression personnel.

L'échauffement se base sur des exercices de stretching et de conditionnement corporel utilisant une multitude de variations : reports de poids, instabilité, centrage et équilibre. Le travail au centre est un enchainement de mouvements stylisés avec des pirouettes créatives, des sauts et du travail directionnel. Ces combinaisons de mouvements participent à créer une classe dynamique et fun.

Prérequis

À partir de 16 ans - Niveau 1 : Aucune expérience requise

Niveau 2 : Avoir un minimum de 2 ans de danse

En complément

Pour aller plus loin

La méthode MUNZ FLOOR est une approche corporelle innovante, créée par @alexandremunz un ancien danseur étoile français. En mobilisant les chaînes croisées, les exercices MUNZ FLOOR libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un 'reboot' de la colonne. Au-delà des bénéfices physiques majeurs, les pratiquants de la méthode MUNZ FLOOR témoignent aussi de ses bienfaits sur le mental, d'un sentiment de reconnexion à soi. Nul besoin d'être sportif ni même d'être souple, vous découvrirez une nouvelle élasticité et un tonus surprenants dès la première séance ! Extrait du livre d'Alexandre Munz - 'L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement' (Éditions Eyrolles)

Les exercices MUNZ FLOOR se pratiquent au sol. Il sont basés sur un enchaînement de micro-mouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale.

Prérequis

À partir de 16 ans - Aucune expérience requise

En complément

Pour aller plus loin