Une approche posturale Alignement et conscience corporelle
Ce cours de yoga met l’accent sur l’alignement et la conscience corporelle. Chaque séance propose les éléments fondamentaux pour apprendre les mouvements et les grands groupes de postures pour une pratique de yoga efficace, sécuritaire et respectueuse du corps de chacun.
Ce cours s’inspire des écoles de yoga Iyengar et Ashtanga et de la compréhension biomécanique du corps.
Inscription sur place. Téléchargez ici le formulaire d'inscriptionà remplir et à faire valider à l'accueil lors du 1er cours.
Des frais d'inscription sont dus à l'année et valables de septembre à août.
Tenue
Une tenue confortable mais proche du cours, cheveux attachées et un paire de bas ou pieds nus
Langue
français et anglais
Pilates
La méthode Pilates est un système de remise en forme qui vise à la « réforme » du corps.
Le pilates est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps.
Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».
